(4 Голосов)
Мы не должны быть жертвами нашего медленного обмена веществ. В этой статье вы найдете 9 способов, которые с легкостью помогут достичь максимальных возможностей вашего организма и ускорить обмен веществ.
Что такое обмен веществ?
Выражение "обмен веществ" (или метаболизм) относится к энергии, которую использует ваш организм, или к калориям, которые вы сжигаете за день. Начальной точкой для измерения вашего обмена веществ является вычисление величины основного обмена веществ ВОО (BMR – basalmetabolicrate), которая определяет количество калорий, которые сжигаются во время отдыха, или когда вы весь день лежите на кровати.
Читать полностью Добавить комментарий
Читал как-то я статью, в которой описывался рассказ одного культуриста. Так вот, как-то так сложилось, что домой несколько дней он приходил поздно и кушал практически ночью. Почувствовал он, что усилился рост мышечной массы, он решил специально по будильнику просыпаться, чтобы кушать ночью, и это помогало ему набирать мышечную массу. После прочтения возникает вопрос? может и мне так делать? Давайте разберемся, так ли это полезно - кушать ночью...
Ученые, исследуя свойства жира в организме человека, пришли к новому пониманию того, что такое жир или жировая ткань. Раньше ей приписывали термическую функцию. Мол, жир защищает организм в холодные времена. Сегодня же исследователи установили, что жировая ткань - это один большой орган гормональной секреции, распространенный на весь организм.
Насколько опасно пассивное курение? Настолько, что нельзя этим пренебрегать. Медики Великобритании опубликовали результаты 50-летнего исследования. Целью исследования был поиск связи пассивного курения со здоровьем некурящих людей. Результаты исследования шокируют! Оказывается, пассивное курение убивает 12 тысяч англичан в год.
