В висе на перекладине. Руки слегка согнуть. Держаться за перекладину хватом снизу на ширине плеч:
-   сделать вдох и, выпятив грудь, подтянуться вверх, пока подбородок не достигнет уровня перекладины;
-   сделать выдох по окончании движения.
  Это движение развивает широчайшую мышцу и большую круглую мышцу спины.  Его усилия распространяются также на бицепсы и плечевые мышцы. В связи с этим данное упражнение можно адаптировать для  программы тренинга плечевых мышц и бицепсов.  В нем задействованы также трапециевидная мышца (ее средняя и нижняя части), ромбовидная и большая грудная мышцы. Это упражнение требует значительных физических усилий. Поэтому с меньшим риском его можно выполнять на тренажере с верхним блоком.

По материалам Делавье "Анатомия силовых упражнений"
На заметку: велосипед - отличный подарок для ребенка, развивающий его физически.