Рынок спортивных пищевых добавок пополнился новыми составляющими, разработанными недавними научными открытиями. Рассмотрим некоторые новые пищевые добавки.

Гидрохлорид креатина

Конечно, креатин - это самая распространенная и довольно эффективная добавка. Он повышает силу и выносливость, причем не имеет никаких побочных эффектов (один правда есть - при серьезном превышении дозы начинается жуткая диарея).

Наука изобрела новый вид креатина - гидрохлорид креатина. Он быстрее усваивается и быстрее растворяется, в 50 раз быстрее моногидрата, и не успевает нарушить работу кишечника. Если принять 1,5 г добавки, то в крови креатина будет в 1,7 раз больше, чем от приема 3-5 г моногидрата.

Дозировка: 1/4 ч.л. (750 мг) на каждые 45 кг веса спортсмена в сутки

Представители на рынке: Con-Cret, GNC Pro Perfomance AMP Amplified Creatine 189



HICA

Известно, что аминокислота лейцин запускает рост мышечных белков. Если мышцам не хватает лейцина, роста нет, даже если закачаться стероидами. Оказалось, что на клетки действует не сама молекула лейцина, а ее осколки. Лейцин распадается в клетке и образуется альфа-изокапроиновая кислота (HICA). Она как раз и запускает синтез новых белков! Поэтому, если принимать HICA дополнительно, рост мышц гарантированно ускорится! Это самое перспективное открытие в спорте последних лет и на исследования действия HICA выделены огромные суммы.

Дозировка: 500 мг HICA 3 раза в день

Представители на рынке: MuscleTech Alpha Amino Prototype 216, MuscleTech Anabolic Halo

На заметку: агенство домашнего персонала предлагает услугу няня киев для присмотра за ребенком в отсутствии родителей.