Тунец является одним из самых лучших продуктов для культуриста, особенно во время предсоревновательной диеты. Некоторые из приводимых ниже 5 фактов про тунец доказывают важность его употребления в рационе атлета, другие же просто могут быть интересны.

1. Тунцы - рыбы семейства скумбриевых. Однако тунец сильно отличается от своих родственников, особенно от популярной скумбрии. Тунец, в отличии от своих предков и родственников, может иметь очень большие размеры - до 3 метров. Вес некоторых таких тунцов достигает 600 кг!

2. Больше, чем 80%  тунца, который отлавливается в Атлантическом океане, главном его ареале,  потребляют японцы.

3. Консервируется тунец или в собственном соку, или в масле. Ни один из этих видов консервации не подходит культуристу, который хочет добиться хорошего рельефа и сжечь максимум жира. Для таких целей нужно искать тунец, консервированный на воде.



4. В зависимости от того, какой вид тунца находится в консервах, и каким способом он был законсервирован, из стандартной маленькой баночки тунца (150 г) вы получите около 22 г белка, а также 1-5 г жиров.

5. Все виды тунца содержат приблизительно одинаковое количество белка. Что касается жиров, их не стоит особо бояться. В основном это жиры Омега-3, полезные для организма во многих отношениях. Исключением являются растительные жиры при консервировании на масле.

Кстати, если вам нужна временная регистрация Украина предлагает обратиться в ОВИР (отдел виз и регистрации).