Книга Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт Фредерик Делавье, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.
Эту книгу по праву можно назвать бестселлером и хорошим помощником в арсенале спортсмена.
Скачать Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
На заметку: в дополнение к описанным в книге упражнениям бодибилдерам рекомендуется делать кардио. Эта полезные для сердца упражнения: например, бег, езда на велотренажере, или просто обычный велосипед. Велосипед или велотренажер можно просто купить и иметь у себя дома.
