Книга Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт Фредерик Делавье, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.
Читать полностью Добавить комментарий
Очень известная книга от Арнольда, описывающая принципы тренинга, питания, а также позирования и проведения соревнований. Энциклопедия включает множество фотографий Арнольда и других бодибилдеров. 
Необычная методика по наращиванию мышц от советского тренера. Обещает за 2 года выход на уровень 120-150 кг в жиме лёжа и 150-180 кг в приседе
